نظام من التمرينات
روح المبادرة »
كسب المال السريع — من خلال إيجاد حل لمشكلة
كتبه وَهيف السيد حامد زغلول | 1,086 وجهات النظر
في عام 1899 ، دعا ويليام ماكينلي ، ورئيس الولايات المتحدة الأمريكية ، ورؤساء الإدارات أن يقدم كل ما قدمه من الشيء الأكثر ابتكارا التي يمكنهم القيام به لبدء القرن الجديد. كانت هناك ردود مثيرة للاهتمام ، ولكن الأكثر إثارة للاهتمام وتذكرت معظم كان خطأ ضخم. رئيس مكتب براءات الاختراع الأميركية الشهيرة ردت الطالبة أن الرئيس بإغلاق مكتب براءات الاختراع الأمريكي لأنه سبق كل ما كان يحدث أبدا أن تكون...
اقرأ المزيد »
يوم الدفع القروض

يثتثمر

ومن ناحية آلام الرسغ

منتجعات التزلج على الجليد

ملهمة الخيال

منزل » نظام من التمرينات

نظام من التمرينات

ينجار اليوغا — A برنامج التعلم الذاتي الكبرى لضرب الإجهاد
كتبه سهَاب الجحوشه | 8 وجهات النظر
ممارسة اليوغا ينجار ليست مجرد هواية ممتعة. فإنه يترك لك الشعور بالراحة وعلى واحد مع العالم ، يمنح العديد من الفوائد الصحية عليك ، وعظيم للتعامل مع التوتر! دعونا نفهم انها افضل قليلا… كلاهما مترابط ، وجسم الإنسان المادي الخارجي ، وروح داخلية أو الوحيد. وهذا يعني أنه عندما كنت وشدد عقليا لك ، وسوف يصبح جسمك متوترة أيضا. عقب المبدأ نفسه ، إذا كنت في حالة سيئة جسديا ، ثم عقلك تعاني أيضا ، وتعاني من الاكتئاب والخمول. والممارسة المنتظمة للينجار لن يحسن فقط لأنك على المستوى المادي…...
اقرأ المزيد...

ينجار اليوغا — A برنامج التعلم الذاتي الكبرى لضرب الإجهاد
كتبه أزْهَد الزنارى | 12 وجهات النظر
ممارسة اليوغا ينجار ليست مجرد هواية ممتعة. فإنه يترك لك الشعور بالراحة وعلى واحد مع العالم ، يمنح العديد من الفوائد الصحية عليك ، وعظيم للتعامل مع التوتر! دعونا نفهم انها افضل قليلا… كلاهما مترابط ، وجسم الإنسان المادي الخارجي ، وروح داخلية أو الوحيد. وهذا يعني أنه عندما كنت وشدد عقليا لك ، وسوف يصبح جسمك متوترة أيضا. عقب المبدأ نفسه ، إذا كنت في حالة سيئة جسديا ، ثم عقلك تعاني أيضا ، وتعاني من الاكتئاب والخمول. والممارسة المنتظمة للينجار لن يحسن فقط لأنك على المستوى المادي…...
اقرأ المزيد...

موسيقى اليوغا — فوائد اليوغا مع زيادة سليمة جديدة طازجة
كتبه أرَنْدَا العجمي | 52 وجهات النظر
اليوغا هي مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط وجدول زمني ضيق الوقت المخصص للاسترخاء. وهو شكل فعال جدا لتخفيف التوتر استخدامها لتحسين قوتك البدنية وحماية تتحلون به من رفاهية. اليوغا يستخدم السيطرة على التنفس مع البدني يشكل لتحسين الحيوية والمرونة والتوازن. لأنه هو شكل من أشكال ممارسة ، ويترافق عادة مع الصوت أو الموسيقى. الموسيقى اليوغا تساعد على الاسترخاء المزاج الخاص قبل بدء جلسة التدريب. هناك أنواع مختلفة من الموسيقى مثل اليوغا يانع ، ونشط ، هادئ ، وkirtan. أصوات الطبيعة ، مثل...
اقرأ المزيد...

اليوغا ، هل هي بالنسبة لك؟ الإجابة على بعض الأسئلة الخاصة بك
كتبه تَرْجُمَانَة البطاش | 7 وجهات النظر
اذا كنت ممارسة اليوغا ولو مرة واحدة في الأسبوع ، لمدة ساعة في كل مرة ، وسوف تشعر أنك بالتأكيد الفوائد. كلما كنت ممارسة المزيد من الفوائد التي سوف تشعر به. بداية مع ما كنت مرتاحا ، اذا كنت تستطيع إدارة لممارسة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لمدة ساعة أو أكثر ، وهذا سيكون أفضل بكثير بالنسبة لك. خلافا لغيرها من أشكال ممارسة ، واليوغا لا نملك بعد جلسات “يضر”. يجب ممارسة اليوغا فقط إلى حيث كنت تشعر بالراحة مع حركات الخاص بك. لا تطرف من أي مواقف أو مواقف. وسوف تشعر أنك الفرق قريبا بما...
اقرأ المزيد...

هل أنت مبتدئ في اليوغا؟
كتبه خَفِيرَة العماري | 15 وجهات النظر
رحلتي مع اليوغا بدأت في عام 1992 عندما أخذت صفي اليوغا أولا باعتبارها طالبة في الكلية ، وأتذكر أنني كنت أفكر ، كيف أنا ذاهب للقيام بذلك لمدة ساعة كاملة ونصف ، لا يزال وسلمية ، بأي حال من الأحوال. أتذكر المدرس تعديل لنا في مختلف تطرح ، والتي أشارت إلى والوضعيات ، ويقولون لنا الاسترخاء. هناك كانت تقول لنا لمراقبة أفكارنا ، وكان عقلي سباقات فقط. تسعى وأتساءل عما اذا كنت قد أتقنت تشكل وأقول لنفسي : “هذا قد لا يكون مهمة سهلة” و “موافق انا جاهز… عندما كنت ذاهب لبدء الشعور...
اقرأ المزيد...

اليوغا وفوائد صحتنا
كتبه سَام الحفناوي | 17 وجهات النظر
هل ترغب في الحصول على صحي؟ هل تبحث عن طرق بسيطة للبقاء تقليم وتناسب؟ تبحث عن وسيلة لتخفيف بعض التوتر في حياتك؟ لماذا لا نعطي محاولة اليوغا؟ انها ليست شاقة حتى إذا كان لديك صعوبة في القيام “المادية” مزيد من التدريبات على البقاء في الشكل ، واليوغا سيكون مثاليا بالنسبة لك. فهي مريحة جدا وبسيطة للقيام ، مع تركيز جيد والتقنية. اليوغا يمكن أن تساعدك على الاسترخاء ، وتنشيط أكثر تركيزا طوال يومك. إذا كنت لم يشاركوا قط في تقنيات اليوغا أو ممارسات اليوغا ثم سوف تحتاج لتبدأ مع أساسيات...
اقرأ المزيد...

كيفية الممارسة المنتظمة لليوجا يطيل العمر
كتبه سَارِي ابراهيم السقطى | 7 وجهات النظر
اليوغا هي وسيلة ممتازة بالنسبة لنا للحد من آثار الشيخوخة على أجسادنا. في الواقع ، فلسفة اليوغا كلها تدور حول فكرة أن لدينا المرونة يساعد على تحديد عصرنا ، وليس العدد الفعلي للسنوات التي كنا على قيد الحياة. يقول الخبراء ان اليوغا تساعد على تحسين مرونة لدينا ، وتخفيف الضغط والتوتر ، وحتى أنه يمكن أن يساعد على منع التجاعيد عن طريق تشديد الجلد. هذا صحيح ، شد الوجه ليس خيارنا الوحيد ، فإننا يمكن أن تفعل بعض اليوغا الاسترخاء بدلا من ذلك. أيضا ، أولئك منا الذين لا اليوغا عموما لم يكن لديك أي من...
اقرأ المزيد...

فوائد اليوغا — ويك ديك استدعاء
كتبه إكْرَام الديوكى | 11 وجهات النظر
فوائد اليوغا كبشر ، فإننا نجد أنفسنا مشغولة طوال الوقت. نستيقظ مبكرا للذهاب إلى العمل ، وتنفق حوالي 10-12 ساعة في العمل ، نأتي البيت ، ونحن جعل العشاء ، ونحن نأخذ رعاية الأطفال (إذا كان لديك أطفال) ، ونحن نفعل والواجبات المنزلية ، وما إلى ذلك وبحلول الساعة فمن 22:00 ، نحن منهكون. فمن السهل جدا أن نقع في فخ قائلا : “أنا ليس لدي وقت لليوغا” هذا على ما يرام. لقد كنت هناك ايضا. ومع ذلك ، تغير هذا عندما بدأت تعاني من فوائد اليوغا لنفسي. في البداية ، كان من الصعب أن تجد الوقت...
اقرأ المزيد...

تصبح شهادة مدرس اليوجا — تدريب على الإنترنت في الاقتصاد الحالي
كتبه أجْوَد اغا | 32 وجهات النظر
إذا كان لديك مجموعة قلبك على أن تصبح معلمة اليوجا ، ولكن ميزانيتك لا تسمح لك لقضاء عشرة ، خمسة عشر أو عشرين ألف دولار ، على مسار التصديق ، وعليك أن تنظر في عدد قليل من الخيارات. يجب عليك التحدث مع عائلتك حول قرض؟ يجب الانتظار بضع سنوات؟ يجب أن تتخلى أو انتقل بعد حلمك؟ بغض النظر عن مدى حبهم لك ، أفراد عائلتك قد لا تكون قادرة على تمويل عشرة ، خمسة عشر أو عشرين ألف دولار ، في الاقتصاد الحالي. سيكون لديك لتعليم مئات الساعات لتسديد أقاربك. سيكون لديك أيضا لمعرفة المزيد عن التسويق ، والأعمال...
اقرأ المزيد...

اليوغا كرسي لكبار الاستقلال
كتبه وَهيف القواسى | 4 وجهات النظر
حتى سن معينة في الحياة ، وكلمات مثل الجودة ، وكرامة الحياة والاستقلال ويبدو أن أكثر ملاءمة لوصف ، أو الأسباب ، لماذا الدول المستقلة والحروب الثورية ، من أجل الاستقلال العليا. ومع ذلك ، لكبار السن ، وهذه الكلمات تعبر عن الحاجة إلى البقاء على مسار الاستقلال. في بعض الحالات ، على أجسادنا تذهب القائمة ، بينما صحتنا الجسدية والعقلية هو الانزلاق بعيدا. نحن بحاجة الى شيء من شأنها الحفاظ على صحتنا ، جانبا آخر من وصفة طبية ، مع آثار جانبية. المشي يوفر فوائد جيدة كثيرة ، ولكن البعض منا لديه أكثر من...
اقرأ المزيد...

كيفية اجتياز الامتحانات الخاصة بك يوجا مدرب تدريب
كتبه سُطَيْح الحماقى | 21 وجهات النظر
ما يلي هو عبارة عن تجميع وجيزة من النصائح التي من شأنها أن تساعد أي شخص امتحانات الشهادات اليوغا. وتتكون بصفة عامة معلم اليوغا ، ودورات من ثلاثة أجزاء أساسية. قد تكون هذه الأجزاء الامتحانات الخطية ، والمقالات ، وامتحانات العملي. قد يكون هناك واحد أو أكثر من هذه الأجزاء المعنية خلال عملية الفحص. الامتحانات الخطية : عادة ، تقوم على معرفة امتحانات خطية اليوغي التأسيسية. النقاط ، التي قد يكون الرسم فاحصي لك ، وقيمة لأحد ، والذين سيتم تدريس دروس اليوغا. وبعبارة أخرى ، وهذا هو المعرفة التي كان...
اقرأ المزيد...

اليوغا والمزايا : الاسترخاء والتأمل
كتبه خُلْوَة الصيرة | 36 وجهات النظر
التي تعرفونها اليوغا والتأمل؟ كلما بدأنا شيئا جديدا لدينا شعور من القلق وعدم اليقين. خصوصا عندما يكون هذا الشيء الجديد هو نتاج ثقافة مختلفة تماما. الانطباع الأول الخاص بك يحدد ما إذا كان هذا الشيء الجديد سيكون جزءا من هواية مرة أخرى. اليوغا لها مزايا صحية عديدة ، على مستويات على حد سواء البدنية والعقلية ، التي يمكن أن يطلق عليه سوء فهم مخيبة للآمال لأحد أن تفوت عليها لأنها قدمت أي خطأ في اليوم الأول. وضعت هذه القضية التي كنت تعرف ما يكفي عن اليوغا كنوع من الجمباز. دعونا نناقش بعض المزايا...
اقرأ المزيد...