غذاء
كتبه وَهيف السيد حامد زغلول | 1,086 وجهات النظر
في عام 1899 ، دعا ويليام ماكينلي ، ورئيس الولايات المتحدة الأمريكية ، ورؤساء الإدارات أن يقدم كل ما قدمه من الشيء الأكثر ابتكارا التي يمكنهم القيام به لبدء القرن الجديد. كانت هناك ردود مثيرة للاهتمام ، ولكن الأكثر إثارة للاهتمام وتذكرت معظم كان خطأ ضخم. رئيس مكتب براءات الاختراع الأميركية الشهيرة ردت الطالبة أن الرئيس بإغلاق مكتب براءات الاختراع الأمريكي لأنه سبق كل ما كان يحدث أبدا أن تكون...
اقرأ المزيد »
يوم الدفع القروض

يثتثمر

ومن ناحية آلام الرسغ

منتجعات التزلج على الجليد

ملهمة الخيال

المواد ذات الصلة

  • ما هي خطة وجبة لمرضى السكري؟ 119 وجهات النظر
  • من السكر هي من المحرمات. وهذا يعني ، لديك لتقوله غذاء مدوية "لا" على الصيام ويكون في حالة تأهب قصوى مع أكثر الأطعمة مطعم. ويجب على مرضى السكري وجبات تحتوي على كميات عالية من الألياف. لذا ، يجب أن الطعام الذي يتناولونه يحتوي على الحبوب الكاملة والكربوهيدرات صحية. لا خطة وجبة مرضى السكري لديك لطيف [...]

  • الأرنب البري في استراليا 106 وجهات النظر
  • من الأوقات الصعبة اقتصاديا ، وقد وفرت الأرانب مصدر غذاء متوفر بسهولة لأشخاص آخرين بلا مال أو وسيلة للحصول على المواد الغذائية الأخرى. وقد اتخذت تدابير مختلفة في استراليا في محاولة للسيطرة على السكان الأرانب. ملزمة قانونا كثير من الناس الذين يملكون الأرض للسيطرة على السكان الأرنب على أراضيهم. وقدم [...]

  • كيفية إنشاء زفاف كوكتيل رائع الاستقبال 91 وجهات النظر
  • ما بين ساعتين وثلاث ساعات ، وذلك لأن الكوكتيلات والغذاء الاصبع تميل إلى أن يستغرق وقتا أقل اعتصاما الكامل أسفل العشاء. الاوسمه عادة ، يتم الاحتفاظ الزينة إلى الحد الأدنى ، كموقع فريد من نوعه بما فيه الكفاية لضبط المزاج والنبرة. إذا قررت الحصول على بعض الطاولات والكراسي اقامة ، فإن الشموع قليلة على [...]

  • علاج لندوب -- طرق سهلة لعلاج تلك البقع وتتلاشى قبيحة وعلامات على جسمك 65 وجهات النظر
  • ويمكنك أيضا الاستفادة من إزالة ندبة من خلال تناول غذاء متوازن يتكون من فيتامينات E و C. فهي جيدة جدا في التعامل مع الجروح وجعلها أقل وضوحا. واتباع نظام غذائي يتكون من هذه الفيتامينات مثل المكسرات والبيض والفواكه والحمضيات يساعد أيضا في إزالة الندبات الجلدية من حيث هم. هل تريد لعلاج الندبات الخاص [...]

  • أكي بيري وحمية الجريب فروت -- اكتشف لماذا أكي بيري هو متفوقة لفقدان وزن صحي! 61 وجهات النظر
  • من دون أي دليل يدعم هذه النظرية. والجريب فروت هو الغذاء غني بفيتامين سي والألياف الصحية. خيار لتشمل الجريب فروت في نظامك الغذائي هو خيار سليم ولكن مما يجعله غذاء أساسيا لن تعمل وغير مستحسن. في حال كنت جادا في فقدان الوزن والحفاظ عليه ، تحتاج إلى إجراء مقارنة بين حمية أكي بيري حمية الجريب فروت [...]

منزل » غذاء

غذاء

حقائق الصحية للكيك
كتبه أحْسَن الزيات | 25 وجهات النظر
كعكة صحية؟ هذه العبارة يبدو وكأنه تناقض ، مثل الجمبري الجامبو! نحن لا نفكر في كعكة وصحية. جزء من فهمنا من الكعكة هو أنه شرير قليلا بالنسبة لنا لتناول الطعام. انها قليلا منحلة ، متسامح. نتمتع نكهة وثراء منه ، مع العلم أننا لا نستطيع أن تنغمس في كثير من الأحيان بسبب الآثار السلبية المحتملة. إذا كنا لا نسمع من كعكة صحية ، ونحن من المرجح أن الكتابة تشغيله في شيء من شأنها أن طعم سيئ ، وحتى دون أن يحاول لأول مرة. يجري صحية “أنقاض ما يقرب من الكعكة ، بطريقة ما. كعكة صحية يبدو وكأنه شيء هو...
اقرأ المزيد...

لماذا أشعر ضعف النظام الغذائي على نسبة عالية من البروتين؟
كتبه ظَلِيم أبو الحمايد | 28 وجهات النظر
لماذا أشعر بالضعف على نظام غذائي عالي البروتين؟ أتذكر عندما سألت نفسي السؤال الاول من هذا. كنت تستخدم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات نسبة عالية من البروتين لتفقد الدهون في الجسم. وكنت أرى والشعور بفوائد النظام الغذائي ولكن كان الشعور قليلا قبالة. كنت ألعب لعبة تسمى Danney الكرة وشعر بالتعب الحقيقي. بعد المباراة فعلت بعض البحوث وأحسب أنني لا يأكل ما يكفي من السعرات الحرارية من الدهون إلى وقود جسدي. بعد تدريب العديد من الناس باستخدام نظام غذائي عالي البروتين الكربوهيدرات المنخفض ، ركضوا في نفس...
اقرأ المزيد...

فيبروميالغيا حمية معلومات — انت ما يشرب
كتبه تَوَقَان ام ايمن | 8 وجهات النظر
جسمك هو 95 ٪ من الماء. انها تحتاج الى امدادات ثابتة وافرة من المياه العذبة لتكون قادرة على العمل بشكل صحيح. حتى لو كنت لا تشعر بالعطش تحتاج إلى شرب الماء للحفاظ على جسمك رطب بشكل صحيح. يوصي خبراء التغذية الشرب النظارات اوقية (الاونصة) لا يقل عن ثمانية 8 من الماء يوميا ، ولكن عوامل مثل المرض ، وممارسة ، والحمل ، وغيرها قد تتطلب أعلى المدخول اليومي. كل نظام في جسمك يحتاج إلى الماء. الماء يزيد الأيض ، وكذلك يسمح للخلايا في الجسم لانتاج الطاقة. هذا هو المكان الصالح للشرب الماء مهم جدا...
اقرأ المزيد...

تغيير المياه القلوية حياتي وأنا لن تعمر أكثر من كنت ذاهبا ل
كتبه سَوْسَنَة القماش | 67 وجهات النظر
ليس هناك سوى مرض واحد. وأنا أعرف أن يبدو وكأنه الشيء الكثير ، ولكن كلما قرأت والدراسة والبحث ، من أي وقت مضى ما هو عليه ، هذا هو الخطأ في الجسم ، ويبدو أن هناك رد فعل مشترك يكون واحدا ، والالتهابات. يبدو أن هذا رد فعل عالمي كلما إصابة الجسم ، وجرح ، أو غير متوازنة كيميائيا حصلت عليه يظهر استياء انها قبل أن تصبح ملتهبة. التهاب خطير جدا وسببه النظام الغذائي الحديث والطريقة التي نعيش المجهدة. وقد صممت أجسادنا أكثر لفي الهواء الطلق الحياة. لزراعة المحاصيل وأكل الأشياء التي تنمو. اعتدنا على تناول...
اقرأ المزيد...

جعل خطة الأكل الصحي للأسرة
كتبه كَهران البلتاجى | 37 وجهات النظر
في وضع خطة صحية الأكل ، فإنه يحتاج الى الكثير من الوقت والاهتمام. عندما تبدأ التفكير في الخطة ، في محاولة لمدة سبعة أيام برنامج صحي في الأكل. سيكون من السهل على التخطيط إذا كان الجميع في الأسرة تتمتع تناول الغذاء الصحي. فإنه ليس من الصعب بالنسبة لك لفرز الأشياء التي تحتاج إلى شراء في البقالة. بالنظر إلى أن الجميع في العائلة على نظام غذائي ، يمكنك البدء في البحث عن برنامج صحي في الأكل. بحث عن الغذاء الصحي ، ومحاولة تجربة جديدة لبعض الوصفات القائمة الخاصة بك. يجب على كل وجبة في القائمة لديك من...
اقرأ المزيد...

الحقائق حول كيفية تناول الطعام الصحي
كتبه بَحْبَاح آل ربيع | 6 وجهات النظر
يجري صحية ينطوي على الكثير من العوامل المختلفة ، ومع ذلك ، فإنه ليس من الضروري أن تكون معقدة لتحقيق أسلوب حياة صحي. أن تكون إيجابية عن أي تقدم وعلى كل ما تقوم كل يوم ، ومن ثم كل يوم سوف يكون قليلا أكثر تقدمية. مواصلة القراءة حتى أنه يمكن أن يكون الحقائق حول كيفية تناول الطعام الصحي. على الجميع أن نبدأ من مكان ما ، حتى يبدأ الصغيرة والعمل طريقك. قصير fifteen دقائق سيرا على الأقدام حول الكتلة هو أفضل من المضغ على كيس من رقائق البطاطس ، بينما عرض التلفزيون ، وتبدأ من هناك. بعد بضعة أيام من ذلك...
اقرأ المزيد...

أكثر الأطعمة وتنشيط الجامعة للدماغ
كتبه بَنَفْسَج الشيخ عيسى | 19 وجهات النظر
الطحالب الخضراء الزرقاء هي الأكثر كثافة من الأطعمة المغذية كله على هذا الكوكب ، ويتألف من البروتينات والفيتامينات والمعادن ، والكربوهيدرات البسيطة ، lipides والانزيمات النشطة بيولوجيا. الغشاء الخلوي بسبب الطحالب الناعمة الغذائية ، وهذه المواد الغذائية متوفرة فورا للجسم. كهيئة ينفق سوى كمية صغيرة من الطاقة لتغيير هذا سوبرفوود إلى وقود ، تناول الطحالب الخضراء الزرقاء هو وسيلة سريعة وفعالة لتحسين وتنشيط أي نظام غذائي. اكتشاف قيمة المواد الغذائية لا يصدق تتركز في أفا ، Aphanizomenon Flos الماورد...
اقرأ المزيد...

الفرق بين الكربوهيدرات الكربوهيدرات الجيدة والسيئة
كتبه وَسن الجهنى | 50 وجهات النظر
الفرق الرئيسي بين الكربوهيدرات الكربوهيدرات الجيدة والسيئة هي الحقيقة التي هي أكثر سوءا مما معالجة الكربوهيدرات الكربوهيدرات جيدة. لكن الذي ينبغي أن الأطعمة التي تتناولها من أجل إنقاص الوزن بسرعة دون حرمان الجسم من الطاقة؟ نحن نعلم جميعا أن الكربوهيدرات هي مصدر كبير للطاقة لأجسادنا. ولكن يمكن تناول الكربوهيدرات الكثير تجعلنا نشعر بالجوع أو من الطاقة في بعض الأحيان. أي شخص كان على نظام غذائي منخفض كارب صارمة يعرف هذا. لكن خدعة لفقدان الوزن عند التعامل مع الكربوهيدرات هو الحصول عليها من...
اقرأ المزيد...

أهمية الأطعمة الغنية بالحديد
كتبه كُرُوم الطحلاوى | 21 وجهات النظر
محتوى الحديد في الجسم تلعب دورا رئيسيا في عمل أجهزة الجسم. كل من الأغذية النباتية وغير النباتية ، بمثابة مصادر جيدة للحديد. وهي تشمل الكبد والدجاج والديك الرومي ، blackstrap دبس السكر وصفار البيض والمكسرات والسبانخ والقرنبيط ، والهليون ، والشعير ، والجرجير ، وبراعم بروكسل ، والفواكه المجففة مثل التمر ، المشمش ، والخوخ والزبيب والمأكولات البحرية مثل المحار ، والمحار ، التونة ، سمك السلمون ، والجمبري واللحوم الحمراء الخالية من الدهون ، لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر والفول وفول الصويا...
اقرأ المزيد...

أعشاب خفض الكولسترول — 4 علاجات قوية لانقاذ
كتبه كَائنة ا | 52 وجهات النظر
لأسباب كثيرة ممكنة ، قد يكون مستوى الكولسترول في الدم ويصبح أعلى قد يؤدي الى امراض عدة مثل الأزمة القلبية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. وكما هو معروف على مستوى عال من الكولسترول كما hyperlipedemia. هذا يحدث عندما تكون كمية الكوليسترول LDL أو سيئة في الدم يرتفع. كثير من الحالات يحدث في سن 50 وما فوق. ومن المعروف الستاتين لتخفيض الكوليسترول يشفي. ولكن ، لأن من الحالات المبلغ عنها من آثار جانبية مثل الصداع والغثيان ، فإنه لم يعد من المستحسن أن تتخذ مثل هذه العقاقير. على...
اقرأ المزيد...

لماذا أشعر ضعف النظام الغذائي على نسبة عالية من البروتين؟
كتبه سَمَاح القرواش | 7 وجهات النظر
لماذا أشعر بالضعف على نظام غذائي عالي البروتين؟ أتذكر عندما سألت نفسي السؤال الاول من هذا. كنت تستخدم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات نسبة عالية من البروتين لتفقد الدهون في الجسم. وكنت أرى والشعور بفوائد النظام الغذائي ولكن كان الشعور قليلا قبالة. كنت ألعب لعبة تسمى Danney الكرة وشعر بالتعب الحقيقي. بعد المباراة فعلت بعض البحوث وأحسب أنني لا يأكل ما يكفي من السعرات الحرارية من الدهون إلى وقود جسدي. بعد تدريب العديد من الناس باستخدام نظام غذائي عالي البروتين الكربوهيدرات المنخفض ، ركضوا في نفس...
اقرأ المزيد...

فيبروميالغيا حمية معلومات — انت ما يشرب
كتبه سَيَّار الطوبي | 130 وجهات النظر
جسمك هو 95 ٪ من الماء. انها تحتاج الى امدادات ثابتة وافرة من المياه العذبة لتكون قادرة على العمل بشكل صحيح. حتى لو كنت لا تشعر بالعطش تحتاج إلى شرب الماء للحفاظ على جسمك رطب بشكل صحيح. يوصي خبراء التغذية الشرب النظارات اوقية (الاونصة) لا يقل عن ثمانية 8 من الماء يوميا ، ولكن عوامل مثل المرض ، وممارسة ، والحمل ، وغيرها قد تتطلب أعلى المدخول اليومي. كل نظام في جسمك يحتاج إلى الماء. الماء يزيد الأيض ، وكذلك يسمح للخلايا في الجسم لانتاج الطاقة. هذا هو المكان الصالح للشرب الماء مهم جدا...
اقرأ المزيد...

تغيير المياه القلوية حياتي وأنا لن تعمر أكثر من كنت ذاهبا ل
كتبه بَرَاح المعايرجى *ذ | 1 وجهات النظر
ليس هناك سوى مرض واحد. وأنا أعرف أن يبدو وكأنه الشيء الكثير ، ولكن كلما قرأت والدراسة والبحث ، من أي وقت مضى ما هو عليه ، هذا هو الخطأ في الجسم ، ويبدو أن هناك رد فعل مشترك يكون واحدا ، والالتهابات. يبدو أن هذا رد فعل عالمي كلما إصابة الجسم ، وجرح ، أو غير متوازنة كيميائيا حصلت عليه يظهر استياء انها قبل أن تصبح ملتهبة. التهاب خطير جدا وسببه النظام الغذائي الحديث والطريقة التي نعيش المجهدة. وقد صممت أجسادنا أكثر لفي الهواء الطلق الحياة. لزراعة المحاصيل وأكل الأشياء التي تنمو. اعتدنا على تناول...
اقرأ المزيد...

جعل خطة الأكل الصحي للأسرة
كتبه وَصيّة الجغبيبي | 47 وجهات النظر
في وضع خطة صحية الأكل ، فإنه يحتاج الى الكثير من الوقت والاهتمام. عندما تبدأ التفكير في الخطة ، في محاولة لمدة سبعة أيام برنامج صحي في الأكل. سيكون من السهل على التخطيط إذا كان الجميع في الأسرة تتمتع تناول الغذاء الصحي. فإنه ليس من الصعب بالنسبة لك لفرز الأشياء التي تحتاج إلى شراء في البقالة. بالنظر إلى أن الجميع في العائلة على نظام غذائي ، يمكنك البدء في البحث عن برنامج صحي في الأكل. بحث عن الغذاء الصحي ، ومحاولة تجربة جديدة لبعض الوصفات القائمة الخاصة بك. يجب على كل وجبة في القائمة لديك من...
اقرأ المزيد...

الحقائق حول كيفية تناول الطعام الصحي
كتبه سَبُع الحصافي | 45 وجهات النظر
يجري صحية ينطوي على الكثير من العوامل المختلفة ، ومع ذلك ، فإنه ليس من الضروري أن تكون معقدة لتحقيق أسلوب حياة صحي. أن تكون إيجابية عن أي تقدم وعلى كل ما تقوم كل يوم ، ومن ثم كل يوم سوف يكون قليلا أكثر تقدمية. مواصلة القراءة حتى أنه يمكن أن يكون الحقائق حول كيفية تناول الطعام الصحي. على الجميع أن نبدأ من مكان ما ، حتى يبدأ الصغيرة والعمل طريقك. قصير fifteen دقائق سيرا على الأقدام حول الكتلة هو أفضل من المضغ على كيس من رقائق البطاطس ، بينما عرض التلفزيون ، وتبدأ من هناك. بعد بضعة أيام من ذلك...
اقرأ المزيد...

أكثر الأطعمة وتنشيط الجامعة للدماغ
كتبه سَخَاء الجابري | 32 وجهات النظر
الطحالب الخضراء الزرقاء هي الأكثر كثافة من الأطعمة المغذية كله على هذا الكوكب ، ويتألف من البروتينات والفيتامينات والمعادن ، والكربوهيدرات البسيطة ، lipides والانزيمات النشطة بيولوجيا. الغشاء الخلوي بسبب الطحالب الناعمة الغذائية ، وهذه المواد الغذائية متوفرة فورا للجسم. كهيئة ينفق سوى كمية صغيرة من الطاقة لتغيير هذا سوبرفوود إلى وقود ، تناول الطحالب الخضراء الزرقاء هو وسيلة سريعة وفعالة لتحسين وتنشيط أي نظام غذائي. اكتشاف قيمة المواد الغذائية لا يصدق تتركز في أفا ، Aphanizomenon Flos الماورد...
اقرأ المزيد...

الفرق بين الكربوهيدرات الكربوهيدرات الجيدة والسيئة
كتبه تُوزَة السعودي | 11 وجهات النظر
الفرق الرئيسي بين الكربوهيدرات الكربوهيدرات الجيدة والسيئة هي الحقيقة التي هي أكثر سوءا مما معالجة الكربوهيدرات الكربوهيدرات جيدة. لكن الذي ينبغي أن الأطعمة التي تتناولها من أجل إنقاص الوزن بسرعة دون حرمان الجسم من الطاقة؟ نحن نعلم جميعا أن الكربوهيدرات هي مصدر كبير للطاقة لأجسادنا. ولكن يمكن تناول الكربوهيدرات الكثير تجعلنا نشعر بالجوع أو من الطاقة في بعض الأحيان. أي شخص كان على نظام غذائي منخفض كارب صارمة يعرف هذا. لكن خدعة لفقدان الوزن عند التعامل مع الكربوهيدرات هو الحصول عليها من...
اقرأ المزيد...

أهمية الأطعمة الغنية بالحديد
كتبه كُلثوم الانبعاوى | 62 وجهات النظر
محتوى الحديد في الجسم تلعب دورا رئيسيا في عمل أجهزة الجسم. كل من الأغذية النباتية وغير النباتية ، بمثابة مصادر جيدة للحديد. وهي تشمل الكبد والدجاج والديك الرومي ، blackstrap دبس السكر وصفار البيض والمكسرات والسبانخ والقرنبيط ، والهليون ، والشعير ، والجرجير ، وبراعم بروكسل ، والفواكه المجففة مثل التمر ، المشمش ، والخوخ والزبيب والمأكولات البحرية مثل المحار ، والمحار ، التونة ، سمك السلمون ، والجمبري واللحوم الحمراء الخالية من الدهون ، لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر والفول وفول الصويا...
اقرأ المزيد...

أعشاب خفض الكولسترول — 4 علاجات قوية لانقاذ
كتبه بَشُوش أبوالخير | 262 وجهات النظر
لأسباب كثيرة ممكنة ، قد يكون مستوى الكولسترول في الدم ويصبح أعلى قد يؤدي الى امراض عدة مثل الأزمة القلبية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. وكما هو معروف على مستوى عال من الكولسترول كما hyperlipedemia. هذا يحدث عندما تكون كمية الكوليسترول LDL أو سيئة في الدم يرتفع. كثير من الحالات يحدث في سن 50 وما فوق. ومن المعروف الستاتين لتخفيض الكوليسترول يشفي. ولكن ، لأن من الحالات المبلغ عنها من آثار جانبية مثل الصداع والغثيان ، فإنه لم يعد من المستحسن أن تتخذ مثل هذه العقاقير. على...
اقرأ المزيد...

الجسم الرقم الهيدروجيني
كتبه إيَاد الحصري | 182 وجهات النظر
تتم المحافظة على وظائف جسم الإنسان في ذروة أدائها عندما يتغذى بشكل صحيح المائية والسوائل فيها في الرقم الهيدروجيني من حوالي 7.4. في الواقع ، إلى جانب تنظيم إنتاج الأنسولين ، وظيفة البنكرياس الرئيسي هو الحفاظ على الدم وسوائل الجسم في درجة الحموضة القلوية المناسبة قليلا. وهذا الجهاز انتقل إلى تدابير متطرفة لحماية أعضاء الجسم عن طريق الحفاظ على درجة الحموضة في الدم ثابتة. ما هو الرقم الهيدروجيني؟ وهو قياس التوازن الحمضي القلوي أو من السوائل. ويعتبر حمض 1،0-6،99 القياس على هذا النطاق. 7.0 محايدة...
اقرأ المزيد...

أفضل عصارة يسلم صحة أفضل مع الضغط على زر
كتبه كَحيل ابو عرفة | 53 وجهات النظر
تريد طريقة سريعة وبسيطة للحصول على أكثر صحية؟ ثم الحصول على يديك على أفضل عصارة يمكنك العثور عليها. خبراء طبيون على أن أجسامنا تحتاج على الأقل 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا للبقاء في صحة جيدة. ومع ذلك ، مع أنماط الحياة اليوم مشغول يمكن أن تكون تحديا حقيقيا لإعداد حقا كل تلك الفواكه والخضار. بعد كل شيء ، انه من الاسهل كثيرا لتخطي الجزر والاستيلاء على بعض رقائق بدلا من ذلك. لهذا السبب معظمنا لا تحصل على الفيتامينات والمعادن أجسامنا تحتاج إلى إبقاء لنا أن نذهب. لحسن الحظ ، لقد حان...
اقرأ المزيد...

الأكل الصحي — طازجة ، مجمدة أو محفوظة؟ لماذا ، لماذا وكيف أكل المنتجات المحلية
كتبه خَوَاطِر الكتيتى | 31 وجهات النظر
انها دائما جيدة عندما يكون لدينا مخزون وفير من الفواكه الطازجة والخضروات ، من حديقة منزلنا. نمت المنزل هو دائما أفضل ولكن شراء أو تجارية مع الأصدقاء أو العائلة وأيضا فكرة عظيمة. الشراء من السوق المحلية للمزارعين هو الخيار القادم أفضل. هناك أوقات عندما الفواكه الطازجة والخضار المحلية لن تكون متاحة بسبب القيود الموسمية. هذا هو عندما سنحتاج إلى اللجوء إلى خيارات المجمدة والمحفوظة لامدادات منتظمة من الفواكه والخضروات. المنزل ونمت معظم الخضروات التي تم شراؤها مثل الجزر والبازلاء والفول والذرة ،...
اقرأ المزيد...

تطوير علاقتك مع الغذاء فهم المكان الذي تقف فيه ما هي علاقتك الحالية مع الطعام؟ كنت قد سمعت القول “يعيش ليأكل ، أو أكل العيش”. كيف تشعر عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام؟ هل تشعر بعدم الارتياح أو متوترة — شعور الإثارة أو محايدة في وقت وجبة؟ هل تستمتع إعداد وجبات الطعام الخاصة بك؟ أو أحد أفراد أسرته لا تطبخ لك؟ هل تجلس وتأخذ وقتا من جدوله المزدحم إلى التفكير في الطعام قبل لك؟ ورغم أن هذه الأسئلة قد تبدو مثل تلك التي لم تعط الكثير من التفكير ، يجب أن تأخذ من الوقت للتفكير في كيفية الرد على واحد أو...
اقرأ المزيد...

ما تحتاجه هو الحب — ولكن الأهم من الحب للحصول على التغذية الجيدة
كتبه دُنْيَا الحلوجى | 14 وجهات النظر
التغذية هو الأمر الذي معظمنا يدرك ضروري لصحة جيدة. وأود أن أعيد صياغة ذلك ويقولون ان التغذية الجيدة ضرورية للصحة الجيدة ، لأن سوء التغذية يؤدي الى المرض والصحة الفقراء. لقد كنت على علم تغذويا للاحتياجات جسدي لبعض عقود حتى الآن. هذا هو لأنني سوف أذهب لفترات طويلة من الوقت بدون طعام. ليس من الضرورة ولكن لأن اعتدت على الصيام. اختبرت المكملات الغذائية المختلفة التي كانت في السوق في ذلك الوقت ويجب أن أقول الغالبية منهم كانوا مجرد مضيعة للمال. في هذا الصدد يمكن أن أتفق مع الرأي الطبي الذي متعدد...
اقرأ المزيد...

فقدت الوزن بسرعة
كتبه بَالِغَة الشوادفى | 23 وجهات النظر
في الوقت اليوم ، وتعتبر بقع التخسيس باعتبارها أفضل وسيلة لانقاص الوزن بسرعة ، ومما لا شك فيه أنها غيرت وجهة نظر الناس بأن لديهم فيما يتعلق فقدان وزن الجسم. أفضل شيء حول هذه البقع التخسيس هي أنها لا تملك أي آثار جانبية. أيضا ، وضع هذه البقع عبر الطريق الأكثر ملاءمة من فقدان الوزن الذي هو بالنسبة لنا نشيطة وأقل استهلاكا للوقت. إذا قمت بزيارة السوق والقيام البحوث على طرق انقاص الوزن ، ثم عليك أن تأتي عبر حبوب قوية وفعالة للغاية تحتوي على مكونات طبيعية وأؤكد سريع وفقدان الوزن. بيد أن الخبراء...
اقرأ المزيد...

مزايا استخدام شخصية المدرب ونصائح لإيجاد واحد جيد
كتبه بَدِيهَة السبكى | 25 وجهات النظر
لكثير من الناس ، وفقدان الوزن ، والتنغيم لأعلى أو لمجرد تحسين مستوى اللياقة البدنية يمثل تحديا. لم يكن لديهم الدافع أنهم ينبغي أن يكون. انهم لا يفهمون أفضل الروتينية التي ينبغي أن تتبع أو أنهم لا يعرفون شكل مناسب لهذه المناورات كانوا يعرفون. قد لا نعرف كيف والتغذية ، وممارسة العمل معا لصحة الجسم وقوي. أن يقال ، وهناك الناس الذين سوف تفعل أشياء بطريقتها الخاصة وجرح أنفسهم ، والتخلي. هناك أولئك الذين سوف قراءة الكتب ، ومشاهدة شرائط فيديو ، أو متابعة مع الآخرين ، ومحاولة لالتقاط الأسلوب السليم...
اقرأ المزيد...

تغيير حقيقي في الصحة يأتي من تصرفات الأفراد
كتبه تِبْر ابو رجيلة | 4 وجهات النظر
أكبر التغييرات في مجال الصحة يتحقق من تصرفات الأفراد والتأثير الجماعي هذا لم ثم على الشركات. بينما الحكومات والسلطات الصحية أن تتخذ الائتمان وعادة ما لا يستحقه. يزداد الناس يريدون تحسين الغذاء ومحلات السوبر ماركت والاستجابة. لماذا يفعلون ذلك؟ الاتجاه للناس للتسوق في الأسواق والمحلات التجارية الصغيرة التي تؤثر على الغذاء هو بيت القصيد من أكبر محلات السوبر ماركت. ومن هنا في أفضل تقاليد آدم سميث ، وأنها تستجيب لطلب المستهلكين. في الولايات المتحدة ، التاجر جو هي واحدة من السلاسل الغذائية...
اقرأ المزيد...

عدة طرق لتناول الحق في الذهاب في مجتمع اليوم مشغول كثير منا لم يكن لديك فرصة لتناول وجبة صحية. نقضي معظم وقتنا في العمل وانجاز المهام المنزلية التي لدينا بالكاد الوقت لوقف ومعالجة أنفسنا لتناول وجبة خفيفة مغذية. ماذا يعني هذا في النهاية هو أن كثيرين منا اللجوء إلى الوجبات السريعة أثناء التنقل. انه من الاسهل بكثير للناس لانتزاع كيس من رقائق البطاطس على طريقة للخروج من المنزل بعد ذلك هو التحضير لعلاج صحي. فما هي بعض من الخيارات وجبة خفيفة صحية يمكننا أن تدرج في وجباتنا الغذائية؟ خيار واحد ممتازة لتناول وجبة خفيفة صحية هو...
اقرأ المزيد...

فوائد صحية مختلفة من العسل
كتبه آبِي العكام | 4 وجهات النظر
حقيقة أن لدينا الرغبة في تناول الحلويات فقط هو دليل على أننا بحاجة السكر في أجسامنا ، وما هي أفضل مصدر للسكر يمكنك أن تجد من العسل؟ العسل يحتوي على عدة أنواع من السكر التي ثبت أنها توفر فوائد صحية لجسم الإنسان جانبا من تحسين نكهة الطعام. منذ العسل هو مصدر جيد للحلوى ، ويرد أنه يمكن أن تساعد في دفع ما يصل مستوى الطاقة الخاص بك. العسل يحتوي على السكريات الطبيعية التي تساعد في الوقاية من التعب خلال الأنشطة المضنية ، والتشجيع المادي. عندما كنت تشعر بالتعب قليلا ويحتاج إلى بعض الحافز للعمل أو...
اقرأ المزيد...

كيف يمكن للتأكد من اتباع نظام غذائي لخفض الكولسترول تحسين صحتك
كتبه أفْخَر احمد عمر حسان | 45 وجهات النظر
موضوع ساخن في عالم الصحة كم من الناس قد تحصل على مستوى ارتفاع الكوليسترول في الدم ، أو قد يكون بالفعل واحدة. هناك حقا أي سبب للقلق كثيرا حول هذا الموضوع إلا إذا كنت بدينة أو كان لديك بعض الأقارب الذين لديهم مستوى الكولسترول المرتفعة. إذا كان لديك أي من هذه أو كليهما ، يجب أن نفكر في بدء اتباع نظام غذائي لخفض الكولسترول التي تساعدك في خفض الكولسترول. طريقة واحدة لخفض الكولسترول الخاص بك عن طريق تناول الأدوية بمجرد الحصول على مستويات الكولسترول مرتفعة جدا ، ولكن كل هذا يمكن تجنبه من خلال جعل...
اقرأ المزيد...